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| en este verano ten mucho cuidado con el sol. |
Tratamiento natural para los signos de la deshidratación
La deshidratación se produce por diferentes causas, que
provocan una excesiva pérdida de los líquidos corporales. Los tipos de
deshidratación más graves pueden conducir incluso a la muerte, por lo que es
necesario actuar con rapidez, ante los primeros signos y síntomas. El
tratamiento natural de la deshidratación con remedios caseros, puede prevenir
en muchos casos, sus nocivos efectos sobre el organismo.
Las causas y síntomas de la deshidratación son diversas,
sin embargo, lo más habitual es que se produzca por el excesivo calor y las
altas temperaturas de la época estival. Es más frecuente en bebés, niños y
ancianos, por lo que es conveniente que beban mucha agua, ya que esta es la
forma más eficaz de prevenirla.
Qué es bueno para la deshidratación?
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| en este verano ten mucho cuidado con el sol. |
Por otra parte, los tratamientos naturales pueden ser muy
útiles para los diferentes tipos de deshidratación. A continuación encontrarás
algunos remedios caseros, que te serán de utiidad en caso que estés
deshidratado.
Raíz de regaliz. Entre los remedios caseros se destaca la
raíz de regaliz, ya que por su propiedad para bajar la temperatura corporal, es
muy efectiva para evitar el golpe de calor y la deshidratación, que éste
provoca. Simplemente se prepara un agua de regaliz, con su raíz, que se bebe
bien fría.
Jugo de tomate. Por otra parte, el jugo de tomate, por su
parte, debido a su alto contenido en minerales, también es muy útil para
compensar la pérdida de líquidos y sales minerales, a través de la sudoración,
que causa el calor. Mejor aún si se le agrega un poco de sal.
Infusión de menta. Las infusiones de menta pueden ayudar
a hidratar el organismo. No sólo es refrescante, sino que también favorece la
digestión y evita que se produzcan trastornos gastrointestinales, frecuentes
cuando existen altas temperaturas.
Agua de arroz. Además, en caso de que la deshidratación
sea producida como consecuencia de una diarrea intensa, lo más apropiado es
recurrir al agua de arroz o de cebada. Ambas no sólo hidratan el organismo,
sino que también son muy efectivas como antidiarreicos.
Pimienta de cayena Se recomienda condimentar las comidas
con pimienta de cayena y pimientos picantes, ya que neutralizan los centros
receptores del calor, lo que provoca la disminución de la temperatura corporal.
Agua suficiente. Por último, ante elevadas temperaturas,
debemos asegurarnos de ingerir agua suficiente, no menos de 2 a 3 litros al
día, en condiciones normales. Si pierdes más líquidos, tanto por la exposición
al sol como por la actividad física, deberás reponerlos, en forma proporcional.
Conoce la importancia de una correcta hidratación para la salud del organismo.
